夜中にふと目が覚めて、トイレに行ったあと目が冴えてしまった…
そんな経験、ありませんか？
特に育児中の方や、夜間に何度かトイレに立つご家族がいるご家庭では「夜の灯り」はとても大切。
でも、天井の明るい照明をつけてしまうと、脳が“朝だ！”と勘違いして、寝つけなくなってしまうことも。
今回は、やさしい灯りで睡眠の質を守る「シリコン素材の授乳ライト」についてご紹介します。
実はこれ、日常使いだけでなく「防災の備え」としても優秀なんです。
■ 強い光で“覚醒”してしまうリスク
夜間に強い光を浴びると、私たちの脳は「朝だ」と認識し、メラトニン（眠気を促すホルモン）の分泌が止まることがわかっています。
つまり、ほんの一瞬の明かりでも、その後ぐっすり眠れなくなってしまう可能性があるんです。
特に下記のようなシーンでは注意が必要：
- 赤ちゃんの授乳やおむつ替え
- 夜中のトイレ
- 介護中の声かけや様子見
- 地震などの緊急時に目が覚めたとき
そんなときに便利なのが、シリコン素材のナイトライト。
ふんわりとした光と、手触りのやさしさで、安心して使えるアイテムです。
■ やさしく灯る“シリコン授乳ライト”の魅力
最近注目されているのが、ぷにぷにとした触感が心地よい「シリコンLEDライト」。
✅ 柔らかい素材で小さなお子さんにも安心
✅ タッチや振動でオン・オフできる
✅ 調光機能付きで「暗めの灯り」にも設定可能
✅ USB充電式や乾電池式でコードレス＆持ち運び自由
✅ 使わないときはインテリアにも馴染むかわいさ
まさに「家族全員にやさしい灯り」です。
特に育児中の方には、片手で操作できるのがありがたいですね。
■ 日常が“備え”になる：防災にも強い理由
このライトのすごいところは、「普段づかいしながら、防災にもなる」点です。
停電時や深夜の地震など、急に明かりが必要になったとき。
枕元やいつもの位置にこのライトがあれば、慌てずに安全を確保できます。また、USB充電式ならモバイルバッテリーでも使えるため、電源がない避難所や車中泊でも活躍。
軽くて持ち運びしやすい点も、非常用ライトとして優秀です。
■ 廊下やトイレには「センサーライト」をプラス
併せておすすめしたいのが、人感センサー付きの廊下ライト。
夜中にトイレへ向かう通路や、階段などに設置しておくと、足元が自動でふわっと明るくなります。
特に高齢のご家族がいるご家庭では、つまずき防止にもつながる重要アイテム。
▼おすすめポイント：
- コンセント式、乾電池式どちらもあり
- 自動点灯・自動消灯で省エネ
- 停電対応タイプなら防災力もアップ
日常で「ちょっと便利だな」と思えるものほど、いざという時に頼れるものです。
■ 楽天ROOMにて「睡眠と防災に役立つライト」まとめて紹介中
今回ご紹介したような授乳ライトや廊下ライトなど、
睡眠の質を守りながら、さりげなく防災にもなるグッズを、私の楽天ROOMにまとめています。
「何を選べばいいのか分からない…」という方は、まずは見た目が好みなものから選ぶのもアリです◎
生活に“心地よさ”と“備え”をプラスしていきましょう。
■ まとめ：やさしい灯りが「眠りと安心」をつないでくれる
授乳ライトやナイトライトは、単なる便利グッズではありません。
それは「大切な眠りを守るツール」であり、同時に「いざという時に助けてくれる備え」でもあります。強い光ではなく、やさしい光で夜を過
